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【博洋风尚】女人太应该裸睡了,可惜99%的人不知道正确的裸睡方法

时间:2015-04-08  来自:博洋家纺



导读

  裸睡已经成为一种新时尚,其实这样做对身体是有好处的,放开了一天的身体束缚,给身体来个大解放,你在裸睡吗?我们看看它对身体的好处,女人要关注自己的身体健康,很多女人都喜欢裸睡,那么裸睡需要注意什么呢?


女神裸睡专用神器---玉天丝:

裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,所以贴身的床品一定要细心挑选!博洋家纺为大家推荐玉天丝贴身床品,让大家拥有健康好睡眠。

玉天丝面料特点:

①有棉的“舒适”、涤纶的“强度”

②毛织物的“豪华美感”和真丝“独特触感”及“柔软垂坠”

③均极具韧性,环保吸湿

④打造人体最适合睡眠温度


玉天丝带给你健康睡眠的一夜

玉可以养性怡情,温润细腻和亲肤性,为世界上美好、高尚的代表者;能使人产生明净,纯洁的美感,玉在中国人的心目中象征着瑰丽、高尚、坚贞、圣洁。玉天丝系列产品,印制细菌滋生,对敏感性肌肤有高适应性,湿气管理,自然的空气调节,是21世纪的绿色纤维


天丝纤维能快速地将身体释放的水分吸收及排放于空气中。人体在睡眠时会经过不同的睡眠阶段,如身体出于忽冷忽热的睡眠环境中,便会使平稳的睡眠阶段产生波动,影响睡眠质量。

上图的睡眠阶段出现反覆波动,正因为涤纶(聚酯)填充纤维的棉被使人体处于忽冷忽热的状态所致而天丝以其快速吸湿及排湿的功能,让您拥有平稳、美好睡眠品质的保证,在不同的气候下,天丝均能提供干爽和温暖适中的睡眠环境。

上图的睡眠阶段非常平稳顺畅,正因为含有天丝填充纤维的棉被,让您舒适称心地享受睡眠。

玉天丝天然环保卫生:


天然卫生的天丝纤维不需添加任何化学剂,便能有效地减少细菌生长。阻止细菌繁殖方法在于如何把人体于睡眠时排除的汗水吸收并释放回大气中,因干爽的环境能有效地减少细菌的生长,亦能减少生虱、发霉及发臭的问题。天然的保护,远离细菌。玉天丝--最天然卫生的纤维,有效地减少细菌生长而不需添加任何化学剂。在一项细菌生长速度研究的实验中发现,细菌于其他人造纤维上的生长速度比天丝高出约2000倍。

玉天丝良好的调温功能给你良好睡眠:


天丝与涤纶(聚酯)或羽绒填充纤维,以相同厚薄的填充层作比较,天丝填充纤维的保温性更卓越。而且天丝填充纤维成较薄的棉被,亦能获得相同的保暖效果。薄身的棉被没有压迫感,更好的的有助于睡眠。

玉天丝理想的湿度调控功能:


人体于睡眠时身体会释放多达0.4公升的水分,而拥有卓越吸湿功能的天丝纤维,让我们睡眠环境能保持愉快、舒适又干爽,因天丝纤维能快速地把水分吸收及释放。上图显示天丝纤维拥有最高的吸湿能力和最佳的湿度调控功能。


裸睡护私处


裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

Beyond温馨提示:记得在干净舒适的床上裸睡哦~


纯白的色调、整体纯净浪漫。玉天丝的材质,在春夏季使用,有着很好的湿气管理功效,还能更好地抑制细菌地滋生,而且视觉上有着毛织物一样的豪华美感。


裸睡治失眠


裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠

Beyond温馨提示:记得在干净舒适的床上裸睡哦~


灰绿色调面料采用莫代尔与棉交织的工艺,质感细腻柔滑,光泽度好。搭配上树叶形的宽幅镂空花边,设计灵感来自大自然中花卉树叶,整体风格典雅、清新、纯朴。


裸睡能减肥


由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

Beyond温馨提示:记得在干净舒适的床上裸睡哦~



裸睡能美容


没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

Beyond温馨提示:记得在干净舒适的床上裸睡哦~


格拉斯哥的西郊的异域风格的佩兹利花型,深受人们的喜爱。独版的花型结合色彩的清新爽朗,透露出别样艺术的气息,展现出极富生命力的浪漫与激情。玉天丝系列产品抑制细菌,对敏感肌肤有着高适应性,还有着自然空气调节的性能。


裸睡能祛痛


裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

Beyond温馨提示:记得在干净舒适的床上裸睡哦~

百合,大丽花,鸢尾等丰富多彩花卉簇拥组合中间的菱形欧式纹样,尤像欧式书报中一幅大师的水彩插画,独特的排版构图是现如今家纺床品中的一个新看点。还有玉天丝面料的亲肤,透气,清凉,如同在享受一场天然SPA。多彩明快和生机黯然的画面,必定能调动起那份属于春夏的青春活力与多姿多彩。


睡前排毒准备
1

伸懒腰

在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天的疲劳很有好处。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱的正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身都有益。

2

睡前泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。

3

睡前推腹

睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。

如何推腹?

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次,有硬块的地方要认真推,那里很可能是有脂肪挤压,推开了没准能瘦一两斤!

4

睡前敲胆经

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排毒。

如何敲胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

5

梳头100下

睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,排毒养颜,轻松瘦身。

6

按摩淋巴

淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪

如何按摩淋巴?

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。


裸睡也会有要求

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境:

  • 首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  • 其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

  • 再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  • 最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。